Die letzten 2 Wochen - Kayla & Co
Liebe Leser, nun bin ich seit einigen Tagen im Training und ernähre mich vernünftig… allerdings habe ich kaum das Gefühl, dass es...
Kayla Itsines Bikini Body Guide
Liebe Leser, ich wünsche euch ein wundervolles Neues Jahr! Wenn ihr euch große Vorsätze gemacht habt, dann wünsche ich euch vom ganzen...
Kennst du das? - "Eigentlich müsste ich mehr Sport machen"
Kenn ihr diesen Gedanken, der öfter mal im Kopf rumschwirrt? Er sagt einem, dass man eigentlich mehr Sport oder generell Sport machen...
Gesund leben - und überall lauert die Verführung
Ohje diese Weihnachtszeit… um jede Ecke wartet die Verführung und man will sich nicht alles verbieten. Es warten Weihnachtsmärkte,...
Warum "kämpfst" du eigentlich immer mit deinem Gewicht?
ch wurde vor kurzem bei Instagram auf dieses Bild und die Unterschrift angesprochen. Ich hatte tatsächlich den ganzen Tag lang keine Lust...
Regel Nummer 1 - liebe deinen Körper!
Was ist das Wichtigste beim Abnehmen? Jetzt könnte man 1000 Sachen aufzählen wie: weniger Zucker, viel Bewegung, Sport, viel Obst und...
Alkoholfreier Monat - Eine Bilanz
Der Oktober wurde am 1.Oktober zum alkoholfreien Monat ernannt und auch mein Freund hatte beschlossen mitzumachen. Denn es ist leider ein...
Sportlich werden - Es ist wieder Zeit
Immer wieder ist es natürlich eine Herausforderung nachdem man eine Sportpause einlegen musst wieder reinzukommen. Man erarbeitet sich...
Hörbücher, die mich motivieren
Ich hatte je schon darüber berichtet, dass ich (Vorsicht etwas Ironie) versuche meine Inspiration für´s Abnehmen in Büchern zu finden....
Motivation durch Visualisierung
Jeder hat ja irgendeine Traumvorstellung davon, wie er aussehen will, wenn die Pfunde geschmolzen sind und das Traumgewicht erreicht ist....
